目指せ！健康体！ #7 近況報告

おはようございます😃

100キロからマイナス30キロを目指す！

どうも、Wadakamari Brothers です。

キャッチフレーズが、某政治家みたいですね。

僕はあのフレーズ割と好きなので、パロディ化しちゃってます。笑

さて、本日は私の近況報告です！

と言いますと、キャッチフレーズで謳っている、その肝心の体重はどうなってるんだ？というお声が上がりそう(上がっていない)なので、自ら報告します！

昨夜の体重は、100.4キロでございました！

変わっていない…。

原因は、運動不足、夕飯の量(23時頃)、そして朝食抜きが原因かと…。

少しでも早く起きて、朝飯を食べて会社に向かうルーティーンを作り、そして夜は控えめにする。運動については、徐々に無理なく増やしていく。例えば、腕立て腹筋の回数を増やしたりとか…。これらが今出来る対策かと思います。

少しずつ変えていこうとおもいます！

それではみなさん、いってきます、行ってらっしゃい！