目指せ！健康体　#4 朝昼抜きがち

皆さん

おはようございます！

体重100キロからマイナス30キロという目標達成しませんか？

どうもWadakamari Brosです！

ついに！ついに！

体重100キロから98.9キロになりました！！

パチパチパチ👏

恐らく誤差です。笑

デブは平気で2キロくらい変動しますからね。

こういった2キロぐらいの誤差が起きてしまう原因は、恐らく朝昼の食事を抜いている傾向にあるからだと考えます。

一応断りを入れておきますが、私の持論ですので科学的な根拠はありません。

朝昼の食事を抜くと、当然体重は減っていきます。ただ、そこに問題があるのではなく、食事を抜いたから、夜はドカ食いしてもいいだろうという考えを持ってしまうことに問題があります。

ドカ食いすると、身体は補っていなかった栄養を蓄えよう蓄えようとします。

これがデブの源です。

2キロ程の誤差は、朝昼抜いて、痩せたー！って感じてしまう、そしてドカ食いをするループを生み出してしまいます。

食事はきちんと三食摂取しましょう！

健康的な食生活を送りましょう！

それでは皆様！